Black Coffee
WGM
9.0 / 10
5 rondas por tiempo de:
- 6 Pies a la barra
- 6 Goblet Squat - 1,5/1 pood
- 6 Double Kettlebell Clean - 1,5/1 pood
- 6 Press de hombros - 1,5/1 libras
- 15 Balanceo con las Kettlebell - Balanceos - 1,5/1 pood
- 6 One Arm Kettlebell Row - 1,5/1 pood
- 10 Burpees - 1,5/1 libras
- 200 meters Correr
Duración 27m:34s
Explicación del entrenamiento
All exercises except: Toes-to-bar and run, - are performed with 2 Kettlebell -----Все упражнения кроме: носки к перекладине и бег, - выполняются с 2-мя гирями
pania