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The Big Dirty

7.0 / 10

For time:

400 meters de Course
40 Back Squats
40 Front Squats
40 Overhead Squats
400 meters de Course
40 Push Press
40 Push Jerks
40 Jerk
400 meters de Course
40 Power Cleans
40 Power Snatchs
400 meters de Course

Durée 33m:35s

Couplet
For-Time

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Détails
Discussion
Des alternatives

La description de l'entraînement

All moves with 45lb weight