Planificación de entrenamiento (programación) wodcatbot-TP-0000001
This workout program is by default, has a calendar view. But no updates have been made in this program for more than 3 days, so the workouts are displayed in the form of a list.
| Entrenamiento | Fecha |
|---|---|
| Mr. Baison Alpha (WGM) 5 rondas por tiempo de:
20 Saltos dobles a la comba
15 Cargada de potencia 111/67-libras
10 Man Maker 34/18-libras
10 Alternating Kettlebell Snatch 53/27-libras
20 Burpees | June 26, 2019 |
| Burpee sprint (GM) 4 rondas por tiempo de:
10 Burpees
400 metros Correr | June 24, 2019 |
| Charlotte (GM) 5 rondas por tiempo de:
20 Flexiónes
20 V ups
20 Jumping jacks | June 22, 2019 |
| Run Snatch Run (WM) RFT de:
800 metros Correr
100 Arrancada de Potencia 75/55-libras
800 metros Correr | January 23, 2019 |
| Run Snatch Run (WM) RFT de:
800 metros Correr
100 Arrancada de Potencia 75/55-libras
800 metros Correr | January 22, 2019 |
| WOD-1543343 (GM) 5 rondas por tiempo de:
200 metros Correr
20 Dominadas
20 Flexión de pino
30 Abdominal de mariposa
30 La Sentadillas | January 21, 2019 |
| Run Snatch Run (WM) RFT de:
800 metros Correr
100 Arrancada de Potencia 75/55-libras
800 metros Correr | January 20, 2019 |
| Deadlift 1RM (W) Fuerza
1 Peso muerto | October 8, 2018 |
| Denim (WM) Tantas rondas como sea posible (AMRAP) en 15 minutos de:
60 Jump Rope (Single)
15 Bent Barbell Row 80/45-libras
12 Sentadilla de arranque 80/45-libras | May 11, 2018 |
| Diane (WG) 3 rondas por tiempo de:
21-15-9
Peso muerto 225-libras
Kipping Hanstand Push-Up | May 11, 2018 |
