Planificación de entrenamiento (programación) Francesca-TP-0000001
This workout program is by default, has a calendar view. But no updates have been made in this program for more than 3 days, so the workouts are displayed in the form of a list.
| Entrenamiento | Fecha |
|---|---|
| All once (G) Tantas rondas como sea posible (AMRAP) en 20 minutos de:
5 Dominadas
10 Flexiónes
15 Bar Dips
20 Abdominal de mariposa
25 La Sentadillas | April 6, 2018 |
| WOD-4138583 (M) RFT de:
4400 metros Correr | April 4, 2018 |
| Incredible Hulk (W) Tantas rondas como sea posible (AMRAP) en 20 minutos de:
5 Peso muerto 115/75-libras
5 Hang Power Clean 115/75-libras
5 Sentadilla frontal 115/75-libras
5 Empuje de fuerza 115/75-libras
5 Sentadilla trasera 115/75-libras | March 30, 2018 |
| Crossfit Games Open 18.2 (WG) Fuerza
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Dumbbell squats 50/35-libras
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Burpees Bar-Facing | March 9, 2018 |
El autor:
Francesca