By using our site, you confirm that you have read and agree to our Cookie Policy, Privacy Policy, and our Terms of Service. It is also necessary for the normal functioning of this site. WODCAT is not affiliated with CrossFit, Inc. in any way. CrossFit is a registered trademark of CrossFit, Inc.

Workout planning (programming) WODCAT Training

План для тренировок в зале с использованием упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики, для людей которые имеют среднюю или высокую базовую подготовку с целью подготовки к соревнованиям по CrossFit
no avatar
wodcatbot
Functional fitness (aka CrossFit)
Increase Strength

8.000 / 10

План для тренировок в зале с использованием упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики, для людей которые имеют среднюю или высокую базовую подготовку с целью подготовки к соревнованиям по CrossFit

This workout program is by default, has a calendar view. But no updates have been made in this program for more than 3 days, so the workouts are displayed in the form of a list.
WorkoutDate
17-05-2019 (G)
Complete as many rounds as possible in 12 minutes of: 5 Toes to bar 10 Push-Ups 15 Air Squats
July 27, 2020
14112019 (M)
For time: 10000 meters Bicycling 2000 meters Run 100 Jump Rope (Single)
July 25, 2020
WOD-7877677 (WGM)
For time: 1000 meters Row 30 Pull-Ups 60 Push-Ups 30 Bar Dips 80 Wall Ball 18/12-lb
July 24, 2020
Front Squat 5-5-5-5-5 (W)
For strength: 5-5-5-5-5 Front Squats
July 23, 2020
WOD-2719442 (W)
4 rounds for time of: 10 Sumo Deadlift 78-lb 10 Push Press 78-lb 20 Back Squats 78-lb
July 23, 2020
Shoulder Press 5-5-5-5-5 (W)
For strength: Shoulder Press
July 22, 2020
Lifting You Higher (W)
3 rounds for time of: 5-5 Alternating Kettlebell Snatch 10 Kettlebell Swing 5-5 One Arm Kettlebell Row 10 Kettlebell Goblet Thruster 10 Kettlebell Sumo Deadlift
July 22, 2020
WOD-1666933 (G)
Complete as many rounds as possible in 10 minutes of: 6 Hanging Hip Touches 10 Pistol Squat 6 V ups
July 21, 2020
50 to 10 10 to 50 (G)
For time: 50 Squat Jumps 10 Knees to Elbows 40 Squat Jumps 20 Push-Ups 30 Squat Jumps 30 Sit-Ups 20 Squat Jumps 40 Pull-Ups 10 Squat Jumps 50 meters Bear Crawl
July 21, 2020
modified M4 (WGM)
For time: 25 Pull-Ups 25 Push-Ups 800 meters Run 100 Kettlebell Swing 1,5-pood 50 Push Jerks 90-lb 800 meters Run 25 Push-Ups 25 Pull-Ups
July 20, 2020
Что такое кроссфит? Кроссфит – круговая тренировка, в которой упражнения без остановки повторяются вновь и вновь, образовывая тем самым замкнутую цепочку. Главная задача – выполнить составленный ранее комплекс упражнений за минимально короткое время. План для тренировок в зале с использованием упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики, для людей которые имеют среднюю или высокую базовую подготовку с целью подготовки к соревнованиям по CrossFit здесь в данном плане календаре вы сможете быстро подтянуть вашу форму, стать еще сильнее чем вы можете себе представить, план составляется уникальным образом где тренировки никогда не повторяются...Каждый день у нас что то новое и интересное!!