Добро пожаловать на Кроссфит тренировки (WOD)

Содержимое главной страницы еще не создано.

Популярное за сегодня!

150/150 (150/150)

Задание: 

1. Подтягивания 50/40/30/20/10
2. Бурпи 10/20/30/40/50

Dawna (Dawna)

Задание: 

2 комплекса МЕДВЕДЬ 60 кг
5 Становая тяга 130 кг
Бурпи с перепрыгиванием штанги 10 раз

Синди XXX (CindyXXX)

Задание: 

10 Подтягиваний
20 Отжиманий
30 Приседаний
15 Подтягиваний
30 Отжиманий
45 Приседаний
20 Подтягиваний
40 Отжиманий
60 Приседаний
25 Подтягиваний
50 Отжиманий
75 Приседаний
30 Подтягиваний
60 Отжиманий
90 Приседаний

Видео на YouTube: 

Фрэн (Fran)

Задание: 

Выброс штанги 43 кг
Подтягивание

21-15-9 повторений.

Видео на YouTube: 

Карен (Karen)

Задание: 

150 бросков мяча в цель на высоту 3 метра, 9 кг

Видео на YouTube: