training 147

Explicación del entrenamiento

Табата. 20 сек - 10 сек . 90 сек отдых. #1 табада 1)Отжимания в стойке на руках 2) планка 90 сек отдых #2 табада 1)Отжимания 2) планка 90 сек отдых #3 табада 1) Бёрпи 2)планка