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Seventh Heaven

Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:

1 Rope Climbs
12 Dumbbell Push Press
1 foot Rope Climbs
50 meters Farmers walks

Durée 20m:00s

Couplet
AMRAP

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Des alternatives

La description de l'entraînement

Dumbbell /Kettlebell 22/16kg.