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Mettle

5 rondas por tiempo de:

10 Muscle Snatch
50 foots Sandbag Carry
50 foots Correr

Couplet
For-Time

Tutorial
Detalles
discusión
Alternativas

Explicación del entrenamiento

Round 1: 155# barbell Round 2: 95# atlas stone Round 3: 150# iron log Round 4: 120# sandbag Round 5: 150# keg