Merr-go-round
WGM
6 rounds for time of:
- 20 Tractions
- 7 Hang Snatch - 122 lb
- 20 Toes to bar
- 9 Thrusters - 111 lb
- 12 Overhead Squats - 111 lb
- 9 Ring Dips
- 100 doubles sauts à la corde
- 12 Front Squats - 111 lb
- 20 Burpee Box Jump Overs
Durée 36m:00s
La description de l'entraînement
Каждые три упражнения последовательно выполняются по два раунда. То есть 2 раунда на первые три упражнения, два раунда на вторые три упражнения и два раунда на последние три упражнения.
Данил Прокофьев