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HALL

5 rondas por tiempo de:

3 Cargada - 225 libras
200 meters Sprint
20 Arrancada con kettlebell - 1,5 pood

Duración 23m:05s

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Kettlebell

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Explicación del entrenamiento

Rest between rounds 2 minutes Kettlebell snatches, 1.5 pood (10 each arm)