Gofit complex 3 scaled
WG
5.5 / 10
RFT de:
- 30 Pelotas a la pared - 20/14 libras
- 18 Box Step Ups - 24/20 inches
- 20 Hand Release Push-Up
- 30 Empuje de fuerza - 89/56 libras
- 20 Hand Release Push-Up
- 18 Box Step Ups - 24/20 inches
- 30 Pelotas a la pared - 20/14 libras
Duración 11m:34s
Explicación del entrenamiento
box step ups with chest kettlebell holding 24/16 kg