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Gofit complex 3 scaled

★ 5.5/10

For time:

30Pelotas a la pared - 20/14 lb
18Box Step Ups - 24/20 inches
20Hand Release Push-Up
30Empuje de fuerza - 89/56 lb
20Hand Release Push-Up
18Box Step Ups - 24/20 inches
30Pelotas a la pared - 20/14 lb

Duración:11m:34s

Couplet
For-Time

Tutorial
Detalles
discusión
Alternativas

Explicación del entrenamiento

box step ups with chest kettlebell holding 24/16 kg