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Elizabeth

7.5 / 10

3 rondas por tiempo de:

21-15-9
Cargada de potencia - 135/95 libras
Fondos en las anillas

Duración 10m:01s

Benchmark
Skill
Girls
Couplet
For-Time

Tutorial
Detalles
discusión2
Alternativas

Explicación del entrenamiento

WOD Elizabeth is a Girl crossfit benchmark workout. WOD Elizabeth requires you to do the two following skills: squat cleans then ring dips. Elizabeth is a weightlifting pull and gymnastic push – simple.