Brain Bug WG 5 rondas por tiempo de: 10-10 Single-arm Dumbbell Overhead Squat 8-8 One Arm Kettlebell Row 6-6 Empuje de fuerza 4-4 Turkish Get-Up Añadir resultado +5 Temporizador CoupletFor-TimeKettlebellTutorialDetallesdiscusiónAlternativasExplicación del entrenamientoDumbbell: men - 22.5kg; women - 16kg.pania