Big Cup wod 4
WG
RFT de:
- 15 Parallette Handstand push-up
- 15 Ring Muscle-ups
- 15 Muscle ups en barra
- 15 Arrancada - 133/89 libras
- 15 Cargada profunda - 133/89 libras
- 15 Sentadilla de arranque - 133/89 libras
- 15 meters Farmers walks - 397/263 libras
- 15 meters Yoke Carry - 221/133 libras
- 15 meters Sandbag Carry - 221/133 libras
Explicación del entrenamiento
man time cap 15 min woman time cap 12 min
Алексей Бобров