28082019
W
7.5 / 10
Tantas rondas como sea posible (AMRAP) en 10 minutos de:
- 10 Arrancada con kettlebell - 36/23 libras
- 10 Dumbbell Box Step-ups - 45/23 libras
- 10 Peso muerto - 133/67 libras
- 10 Weighted Sit-Ups - 23/12 libras
Duración 10m:00s
Explicación del entrenamiento
Тумба 60 см. - для мужчин, 50 см. - для женщин. Ситапы с медболом.