Planification d'entraînement (programmation) DmitrySidorov1980-1

crossfit athlete Дмитрий Сидоров
Дмитрий Сидоров
Functional fitness (aka CrossFit)
Increase Strength
Faire des exercicesTraining day
Home Training 1st day (GM)
2 rounds for time of: 10 Pompes 20 sec Plank 20 Pompes 40 sec Plank 30 Pompes 60 sec Plank 3 minutes Repos 10 Air Squats 10 Crunch 20 Air Squats 20 Crunch 30 Air Squats 30 Crunch 3 minutes Repos
Journée 1
Home Training 2nd day (G)
3 rounds for time of: 20 Wall Climb 20 Turkish Get-Up 20 Pompes
Journée 2

En utilisant notre site, vous reconnaissez avoir lu et compris notre politique de cookie, notre politique de confidentialité et nos conditions d'utilisation. Il est également nécessaire au fonctionnement normal de ce site.