Planificación de entrenamiento (programación) CFRS Basic
This workout program is by default, has a calendar view. But no updates have been made in this program for more than 3 days, so the workouts are displayed in the form of a list.
| Entrenamiento | Fecha |
|---|---|
| CFRS040320B (W) Tantas rondas como sea posible (AMRAP) en 18 minutos de:
60 segundos Hang Clean 95/65-libras
60 segundos Sentadilla frontal 95/65-libras
60 segundos Peso muerto 95/65-libras | March 4, 2020 |
| CFRS040320A (GM) Corre cada minuto durante 8 minutos:
30 segundos Handstand
20 segundos Descanso
30 segundos Handstand
20 segundos Descanso
30 segundos Handstand Walks
20 segundos Descanso
30 segundos Handstand
20 segundos Descanso
30 segundos Handstand
20 segundos Descanso
30 segundos Handstand Walks
20 segundos Descanso
30 segundos Handstand
20 segundos Descanso
30 segundos Handstand
20 segundos Descanso
30 segundos Handstand Walks
20 segundos Descanso
180 segundos Handstand Walks | March 4, 2020 |
https://vk.com/crossfitrs
