We are From Ukraine

Planowanie treningu (programowanie) Andrei-TP-0000001

Aktualny program treningowy domyślnie ma postać kalendarza. Jednak program nie był aktualizowany od ponad 3 dni, więc trening jest wyświetlany jako lista.
TreningData
Freeletics Amazona mod (G)
2 rund w minimalnym czasie: 20 Walking Lunge 20 Air Squats 20 Jumping Lunges 20 Walking Lunge 20 Squat Jumps 100 sekund Plank
April 10, 2020
Sardine (G)
6 rounds for time of: 10 Burpees 15 Push-Ups 20 Mountain Climber 30 Crunch 45 sekund Plank
April 6, 2020
WOD-8582878 (WGM)
4 rund w minimalnym czasie: 60 Double Unders 30 Kettlebell Swing 36-lb 15 Burpees
November 11, 2018
WOD-5659194 (W)
Every minute on the minute (EMOM) continue until failure: 1 maksimum Push Jerks 1 maksimum Clean 1 maksimum Deadlifts
October 2, 2018
WOD-1149307 (WGM)
3 rund w minimalnym czasie: 25 Dumbbell Push Jerk 34-lb 50 Double Unders 25 Box Step Ups 34-lb 50 Double Unders
September 23, 2018
WOD-8284947 (WG)
Complete as many Reps for min tme: 1 minuty Burpees 1 minuty Wall Ball 20-lb 1 minuty Deadlifts 89-lb 1 minuty Weighted Sit-Ups 20-lb 1 minuty Hang Power Clean 89-lb
September 18, 2018
Back Squat 5-5-5-5-5 (W)
Trening siłowy 5-5-5-5-5 Back Squats
September 16, 2018
Back Squat 5-5-5-5-5 (W)
Trening siłowy 5-5-5-5-5 Back Squats
September 16, 2018
WOD-9287849 (WM)
Complete max Reps in 25 minutes limit: 10 Thrusters 78-lb 200 metrów Row maksimum Thrusters 78-lb 3 minuty Rest
September 9, 2018
WOD-3489714 (G)
6 rounds for time of: 5 Pull-Ups 5 Ring Dips
September 6, 2018

Autor: 

Andrei

Korzystając z naszej strony, potwierdzasz, że przeczytałeś i zrozumiałeś naszą politykę plików cookie, politykę prywatności i nasze Warunki korzystania z usługi Google. Jest to również niezbędne do normalnego działania tej witryny.