World Champion CF 1
GM
Tantas rondas como sea posible (AMRAP) en 3 minutos de:
- 250 meters Correr
- 20 calories SkiErg
- Saltos dobles a la comba
Duración 03m:00s
Explicación del entrenamiento
5 AMRAP по 3 минуты: 250/200 метров бег на беговой дорожке 20/15 калорий на SkiErg В оставшееся время выполнить как можно больше двойных прыжков на скакалке. Отдых между раундами 1 минута. Результат: количество двойных прыжков
Александр Иванов