WOEHLKE
WG
10.0 / 10
3 rondas por tiempo de:
- 4 Empuje de Envión - 185 libras
- 5 Sentadilla frontal - 185 libras
- 6 Cargada de potencia - 185 libras
- 40 Dominadas
- 50 Flexiónes
- 60 Abdominal de mariposa
Duración 27m:42s
Explicación del entrenamiento
Rest 3 minutes between rounds.
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