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Clean and Jerk 1-1-1-1-1

10.0 / 10

For strength:

1-1-1-1-1 Clean and Jerk

Durée 07m:12s

Weightlifting
Singlet
Strength

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Des alternatives

La description de l'entraînement

Постепенно увеличивая вес выйти на свой максимум (кг). рабочие подходы начинаются с веса 80-85% от 1ПМ