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Clean and Jerk 1-1-1-1-1

★ 10.0/10

For strength:

1-1-1-1-1Cargada y envión

Duración:07m:12s

Weightlifting
Singlet
Strength

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Alternativas

Explicación del entrenamiento

Постепенно увеличивая вес выйти на свой максимум (кг). рабочие подходы начинаются с веса 80-85% от 1ПМ