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WOD-3723019

8.0 / 10

5 rondas por tiempo de:

5 Cargada
5 Sentadilla frontal
5 Empuje de fuerza
5 Arrancada
1 Descanso

Duración 15m:27s

Couplet
For-Time

Tutorial
Detalles
discusión
Alternativas

Explicación del entrenamiento

Using double KBs (53#/36#)