Al utilizar nuestro sitio web, usted confirma que ha leído y comprende nuestra política de cookies, política de privacidad y nuestros términos de servicio. Eso también es necesario un buen funcionamiento de este sitio.

WOD-2213984

★ 6.5/10

3 rounds for time of:

21-15-9
Empuje de fuerza - 95/65 lb
Sentadilla frontal - 95/65 lb
Dominadas

Duración:13m:27s

Couplet
For-Time

Tutorial
Detalles
discusión
Alternativas

Explicación del entrenamiento

Start and finish WOD with 500m row and 400m run, respectively