WOD- 21-15-9
WM
10.0 / 10
3 rounds for time of:
- 21-15-9
- Front Squats - 116/94 lb
- Shoulder to Overhead - 116/94 lb
- rameur - 21/21 mètres
Durée 14m:25s
La description de l'entraînement
WOD: 21-15-9 * front squats 116/94lbs * STO 116/94lbs * bike/ergo cal.