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Wall-ball and Pull-up

WGM

8.0 / 10

Termine tantas rondas (repeticiones) como sea posible en el tiempo mínimo

800 meters Correr
10 minutes Descanso
50 Pelotas a la pared
5 minutes Dominadas
5 minutes Descanso
50 Pelotas a la pared
5 minutes Dominadas
5 minutes Descanso
50 Pelotas a la pared
5 minutes Dominadas
5 minutes Descanso
800 meters Correr
10 minutes Descanso

Duración 01h:10m:08s

Triplet

Tutorial
Detalles
discusión
Alternativas

Explicación del entrenamiento

Immediately after wall-balls do as many pull-ups as possible in five minutes. Stretch for ten minutes after run