Up The Ladder G RFT de: 10 Abmat Sit-up 20 Abmat Sit-up 20 La Sentadillas 20 Flexiónes 30 La Sentadillas 20 Abmat Sit-up 40 La Sentadillas 20 Flexiónes 50 La Sentadillas Añadir resultado +5 Temporizador SingletBodyweightFor-TimeTutorialDetallesdiscusiónAlternativasIhokir
