Titan-wod-01
WG
Corre cada minuto durante 10 minutos:
- 5 Thrusters - 111 libras
- 5 Dominadas
- 5 Burpees Bar-Facing
Duración 10m:00s
Explicación del entrenamiento
Адаптация теста Бержерона, хороший суммарный объем с небольшим отдыхом, масштабируйте за счет веса
Родион Кукольник