The Chief by wodwell

7.0 / 10

Tantas rondas como sea posible (AMRAP) en 19 minutos de:

3 Cargada - 135/100 libras
6 Flexiónes
9 La Sentadillas

Duración 19m:00s

Couplet
AMRAP

Tutorial
Detalles
discusión
Alternativas

Explicación del entrenamiento

Make all work through 3 minutes, than 1 minute rest and continue till complete 5 cycles (3+1 min). Выполняйте упражнения в течение 3 минут, затем отдых 1 минута, так 5 кругов, продолжаем с того же места.