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Shadow Boxing

10.0 / 10

Tantas rondas como sea posible (AMRAP) en 20 minutos de:

3 Cluster
2 Burpees
1 Dominadas estrictas

Duración 20m:00s

Couplet
AMRAP

Tutorial
Detalles
discusión
Alternativas

Explicación del entrenamiento

Kettlebell clusters - 2x16kg Burpees jump over the kettlebell Strict Chest-to-Bar Pull-up