Run and run
WGM
6.0 / 10
3 rondas por tiempo de:
- 500 meters Correr
- 12 Empuje de fuerza - 60/60 % del máximo
- 50 One Leg Squats
- 7 Muscle ups en barra
- 100 Saltos dobles a la comba
- 12 Balanceo con las Kettlebell - Balanceos - 71/36 libras
Duración 25m:48s
Explicación del entrenamiento
Интенсивная тренировка с высокой аэробной нагрузкой.