Press EMOM 04.04.19 W 9.0 / 10 Corre cada minuto durante 10 minutos: 1 Press de hombros 2 Empuje de fuerza 3 Envión Duración 10m:00s Añadir resultado +5 Temporizador WeightliftingSingletEMOMTutorialDetallesdiscusiónAlternativasExplicación del entrenamientoСonstantly adding to reach maximum weightАлександр Вестя