Old Hardcore
WG
Tantas rondas como sea posible (AMRAP) en 10 minutos de:
- 6 Dumbbell Press - 45/30 libras
- 6 Dumbbell Thruster - 45/30 libras
- 3-3 Turkish Get-Up - 45/30 libras
- 6 Goblet Squat - 45/30 libras
Duración 10m:00s
Explicación del entrenamiento
Press is performed in conjunction with the lifting of the bicep ------------- Жим выполняется в сочетании с подъемом на бицепс
pania