Monko WC 3.2.10
WG
4 rounds for time of:
- 21-18-15-12
- Thrusters - 45/23 lb
- Peso muerto sumo remo alto - 45/23 lb
- Burpees
Duración:17m:42s
Explicación del entrenamiento
Monko "Путь Чемпионов" Комплекс 3 недели 2 В оригинале делается с сэндбэгом
Ильгиз