Monko WC 1.2.10 x4 GM 6.0 / 10 4 rondas por tiempo de: 12 Squat Jumps 60 seconds Plank 200 Jump Rope (Single) Duración 12m:15s Añadir resultado +5 Temporizador CoupletBodyweightFor-TimeTutorialDetallesdiscusiónAlternativasExplicación del entrenamientoMonko "Путь Чемпионов" Комплекс 1 недели 2Ильгиз