Monko WC 1.2.10 x4 GM ★ 6.0/104 rounds for time of:12Squat Jumps60 secondsPlank200Jump Rope (Single)Duración:12m:39s Añadir resultado +5timerTemporizadorCoupletBodyweightFor-TimeTutorialMúsculosDetallesdiscusión AlternativasExplicación del entrenamientoMonko "Путь Чемпионов" Комплекс 1 недели 2Ильгиз