Monko WC 1.2.10 x4 GM 6.0 / 10 4 Runden auf Zeit 12 Squat Jumps 60 seconds Plank 200 Jump Rope (Single) Dauer: 12m:15s Leistung hinzufügen +5 Timer CoupletBodyweightFor-TimeTutorialDetailsDiskussionAlternativenTrainingsbeschreibungMonko "Путь Чемпионов" Комплекс 1 недели 2Ильгиз