May day
WGM
8.0 / 10
Tantas rondas como sea posible (AMRAP) en 20 minutos de:
- 5 Muscle ups en barra
- 10 Thrusters - 95/64 libras
- 20 Saltos al cajón
- 30 Pistol Squat - 20/7 libras
- 40 Saltos dobles a la comba
Duración 20m:00s
Explicación del entrenamiento
Выход на турнике любым способом. Приседание пистолетиком по 15 повторов на каждую ногу, либо с гирей, либо в обнимку с медболом, либо иным аналогичным инвентарем.
Ali