JBO
WG
Tantas rondas como sea posible (AMRAP) en 28 minutos de:
- 9 Sentadilla de arranque - 115 libras
- 1 Rope Climb Legless - 15 foots
- 12 Press de banca - 115 libras
Duración 28m:00s
Explicación del entrenamiento
Rope climbs, beginning from seated
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