Iron flower
WG
3 rondas por tiempo de:
- 21-18-15
- Burpees
- Cargada profunda - 133/78 libras
- Abdominal de mariposa
- Pelotas a la pared - 23/14 libras
- Dominadas al pecho
Explicación del entrenamiento
Умеренный темп работы без особой интенсивности.
Данил Прокофьев