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Invictus G

10 rondas por tiempo de:

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Double Kettlebell Clean - 1/0,5 pood

Duración 11m:54s

Weightlifting
Singlet
For-Time
Kettlebell

Tutorial
Detalles
discusión
Alternativas

Explicación del entrenamiento

Clean & Jerk - long cycle. Between the approach - 50 single jump rope.