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Interplay

9.0 / 10

4 rondas por tiempo de:

10-10 Press de hombros - 45/27 libras
10 Peso muerto sumo remo alto - 45/27 libras
15 Flexiónes

Duración 11m:56s

Couplet
For-Time

Tutorial
Detalles
discusión
Alternativas

Explicación del entrenamiento

Dumbbell 20kg. Close Grip Push-ups.