Hellride
WM
10.0 / 10
Tantas rondas como sea posible (AMRAP) en 30 minutos de:
- Farmers walks - 100 % del máximo
- Weighted Bar Dips - 25 % del máximo
- 4 minutes Descanso
- Press de hombros - 50 % del máximo
- Weighted Pull-ups - 45 libras
Duración 30m:00s
Explicación del entrenamiento
Лучше хорошо разогреться.
yakor