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Gwen

9.0 / 10

3 rondas por tiempo de:

21-15-9
Cargada y envión

Duración 10m:04s

Girls
Weightlifting
Singlet
For-Time

Tutorial
Detalles
discusión
Alternativas

Explicación del entrenamiento

Touch and go at floor only. Even a re-grip off the floor is a foul. No dumping. Use same load for each set. Rest as needed between sets. For load