Gula 5-50

Explicación del entrenamiento

1) 50 подвійних 2) 2 км гребля 3) 1 хв відпочинок 4) 50 подвійних 5) 1 км гребля 6) 1 хв відпочинок 7) 50 подвійних 8) 2 км гребля 9) 1 хв відпочинок 10) 50 подвійних