Freeletics Hel W 4 rondas por tiempo de: 20-15-10-5 Peso muerto Sentadilla frontal Peso muerto de sumo Sentadilla trasera Duración 13m:56s Añadir resultado +5 Temporizador WeightliftingSingletFor-TimeTutorialDetallesdiscusiónAlternativasExplicación del entrenamientoWod from Freeletics Gym appИльгиз