Freak
WGM
7.0 / 10
RFT de:
- 21 Thrusters - 95 libras
- 21 Dominadas
- 400 meters Correr
- 30 Balanceo con las Kettlebell - Balanceos - 2 poods
- 30 Dominadas
- 50 Saltos dobles a la comba
- 50 Abdominal de mariposa
- 400 meters Correr
- 30 Saltos al cajón - 24 inches
- 30 Pelotas a la pared - 20 libras
Duración 23m:28s
Explicación del entrenamiento
WOD consists of first rounds of Fran, Eva, Annie, and Kelly
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