Core EMOM
G
5.5 / 10
Corre cada minuto durante 15 minutos:
- 30 seconds Handstand
- 30 seconds Plank
- 10 Balanceo en hollow
Duración 15m:00s
Explicación del entrenamiento
Handstand hold (free or wall) Elbows plank Hollow body rocks
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Handstand hold (free or wall) Elbows plank Hollow body rocks