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CF-18071807

For time:

2000 miles rameur
1 mile de Course
2000 meters rameur

Durée 27m:54s

Endurance
Singlet
For-Time
Rower

Notice
Détails
Discussion
Des alternatives

La description de l'entraînement

Scaling Intermediate athletes can complete this workout as prescribed. Beginner athletes should reduce the distances to keep their total time under 30 minutes. Beginner Option 1,500-meter row 800-meter run 1,500-meter row Post time to comments.