BOWEN
WGM
8.0 / 10
3 rondas por tiempo de:
- 800 meters Correr
- 7 Peso muerto - 275 libras
- 10 Burpee Pull-Up
- 7-7 One Arm Kettlebell Thruster - 53 libras
- 20 Saltos al cajón - 24 inches
Duración 28m:03s
Explicación del entrenamiento
Single-arm kettlbell thrusters 7 each arm